月經(jīng)時間長可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期精神緊張或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂。典型表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長至8-10天，經(jīng)量時多時少。建議保持規(guī)律作息，必要時使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

2、子宮肌瘤

肌壁間肌瘤可能使宮腔面積增大，導(dǎo)致經(jīng)期延長至10-15天并伴血塊增多。超聲檢查可發(fā)現(xiàn)直徑超過3厘米的肌瘤。體積較大者可考慮米非司酮片縮小子宮肌瘤，或行子宮肌瘤剔除術(shù)。

3、子宮內(nèi)膜息肉

雌激素水平過高刺激子宮內(nèi)膜局部過度增生形成息肉，常見經(jīng)期淋漓不盡持續(xù)10天以上。宮腔鏡檢查能明確診斷，可在宮腔鏡下實(shí)施息肉電切術(shù)，術(shù)后使用地屈孕酮片預(yù)防復(fù)發(fā)。

4、凝血功能障礙

血小板減少癥或血友病等疾病會導(dǎo)致凝血時間延長，表現(xiàn)為月經(jīng)持續(xù)7天以上且出血不易停止。需檢測凝血四項(xiàng)，確診后使用氨甲環(huán)酸片止血，嚴(yán)重者需輸注凝血因子。

5、黃體功能不全

黃體期孕酮分泌不足使得子宮內(nèi)膜脫落不全，常見經(jīng)期延長至9-12天且經(jīng)血顏色暗紅?；A(chǔ)體溫監(jiān)測顯示高溫相縮短，可服用黃體酮膠囊補(bǔ)充孕激素，配合維生素E軟膠囊改善卵巢功能。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況，包括出血天數(shù)、經(jīng)量變化及伴隨癥狀。避免攝入生冷辛辣食物，適當(dāng)增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物。若連續(xù)兩個周期經(jīng)期超過10天或出血量浸透衛(wèi)生巾每小時超過3片，需及時就診婦科進(jìn)行激素六項(xiàng)、超聲等檢查。日?？娠嬘眉t棗枸杞茶幫助調(diào)理氣血，但不宜替代正規(guī)治療。