月經(jīng)量少可艾灸關(guān)元穴、三陰交穴、氣海穴、子宮穴、足三里穴等部位，有助于改善氣血運(yùn)行。

1、關(guān)元穴

位于臍下三寸，屬任脈穴位。艾灸關(guān)元穴可溫補(bǔ)下焦元?dú)?，調(diào)節(jié)沖任二脈，對(duì)因寒凝血瘀或氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少有改善作用。建議采用溫和灸法，每次15-20分鐘，皮膚微紅為度。陰虛火旺者慎用。

2、三陰交穴

位于內(nèi)踝尖上三寸，為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴。艾灸此穴能同時(shí)調(diào)理三臟功能，改善因脾虛失運(yùn)、肝郁氣滯或腎陽不足引起的經(jīng)量過少?？膳c足三里穴配伍使用，月經(jīng)前一周開始施灸效果更佳。

3、氣海穴

臍下1.5寸處，為元?dú)馍l(fā)之海。艾灸氣海穴能補(bǔ)益元?dú)猓龠M(jìn)氣血化生，適用于氣血兩虛型月經(jīng)過少。施灸時(shí)注意保持穴位局部溫暖，避免受風(fēng)。合并盆腔炎癥者需配合藥物治療。

4、子宮穴

臍下4寸旁開3寸處，為經(jīng)外奇穴。直接作用于胞宮，艾灸此穴可溫煦胞宮、散寒通絡(luò)，對(duì)宮寒型月經(jīng)量少效果顯著。建議使用隔姜灸法，經(jīng)期前連續(xù)施灸5-7天。子宮內(nèi)膜異位癥患者禁用。

5、足三里穴

膝蓋下3寸脛骨外側(cè)，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸此穴能健脾和胃、益氣生血，改善因脾胃虛弱導(dǎo)致的經(jīng)血生化不足?？膳浜习闹须溲ㄔ鰪?qiáng)效果。施灸后注意補(bǔ)充溫水，避免空腹操作。

艾灸調(diào)理期間需注意保暖腹部及下肢，避免生冷飲食，規(guī)律作息。建議每日飲用生姜紅棗茶輔助溫經(jīng)散寒。若連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期未見改善，或伴有嚴(yán)重痛經(jīng)、閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。艾灸后出現(xiàn)口干咽燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停，陰虛體質(zhì)者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍滋陰藥物同步調(diào)理。