來月經時臉腫可能與激素水平波動、水鈉潴留、淋巴循環(huán)減慢等因素有關，通常屬于生理性現(xiàn)象。

1、激素水平波動

月經周期中雌激素和孕激素水平變化可能導致血管通透性增加，組織間隙水分增多。這類情況通常伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀，無須特殊治療，可通過低鹽飲食和適量運動緩解。

2、水鈉潴留

孕激素升高會促進腎臟對鈉的重吸收，導致體內水分滯留。表現(xiàn)為晨起面部浮腫、手指緊繃感，建議減少高鹽食物攝入，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物。

3、淋巴循環(huán)減慢

黃體期基礎代謝率下降可能減弱淋巴回流功能，尤其熬夜或疲勞時會加重浮腫。輕柔的面部按摩和冷敷有助于改善局部循環(huán)。

4、甲狀腺功能異常

少數情況下可能與甲狀腺功能減退有關，常伴隨乏力、怕冷、體重增加等癥狀。需檢查甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物。

5、腎臟疾病

慢性腎炎等疾病可能在月經期加重水腫，通常伴隨尿量減少、泡沫尿。需進行尿常規(guī)和腎功能檢查，必要時使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

月經期面部浮腫者應注意每日鹽分攝入不超過5克，避免腌制食品；保持7-8小時睡眠有助于調節(jié)抗利尿激素分泌；適當進行快走、瑜伽等溫和運動促進體液代謝。若水腫持續(xù)超過3天或伴隨嚴重頭痛、視力模糊，需警惕經前期緊張綜合征或妊娠高血壓，建議及時婦科就診。日?？捎美洳睾蟮狞S瓜片冷敷眼周，富含蘆丁的蕎麥茶也有助于改善毛細血管通透性。