天熱身上癢可能與汗液刺激、皮膚干燥、濕疹、痱子、日光性皮炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、外用藥物等方式緩解。

1、汗液刺激

高溫環(huán)境下出汗增多，汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。汗液蒸發(fā)后殘留的結(jié)晶會(huì)進(jìn)一步加劇刺癢感。建議及時(shí)用溫水清潔皮膚，避免用力抓撓。

2、皮膚干燥

炎熱天氣中頻繁洗澡或空調(diào)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，出現(xiàn)干燥脫屑伴瘙癢。可選擇含神經(jīng)酰胺的保濕乳，洗澡水溫控制在38℃以下，減少沐浴露使用頻率。

3、濕疹

高溫潮濕可能誘發(fā)濕疹發(fā)作，表現(xiàn)為紅斑、丘疹伴劇烈瘙癢?？赡芘c皮膚屏障功能障礙、免疫異常有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。

4、痱子

汗腺導(dǎo)管阻塞導(dǎo)致汗液滯留形成痱子，常見針尖大小水皰伴刺癢。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著透氣衣物，局部可使用爐甘石洗劑緩解癥狀。

5、日光性皮炎

紫外線照射引發(fā)皮膚光敏反應(yīng)，出現(xiàn)灼熱感和瘙癢。外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜，穿防曬衣帽，避免正午時(shí)段暴曬。

日常需注意穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免辛辣刺激性飲食，控制洗澡時(shí)間不超過10分鐘?？照{(diào)房間可使用加濕器維持濕度在40%-60%。若瘙癢持續(xù)不緩解或出現(xiàn)皮膚破潰、滲液等癥狀，建議及時(shí)至皮膚科就診。夏季可適量增加維生素C和維生素E的攝入，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。