手腕的骨頭突然凸起可能是由腱鞘囊腫、骨贅或外傷性脫位等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫是手腕凸起最常見(jiàn)的原因，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)或腱鞘周圍圓形包塊，質(zhì)地柔軟且有彈性?？赡芘c關(guān)節(jié)過(guò)度使用、慢性勞損有關(guān)。可通過(guò)穿刺抽液、局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液治療，嚴(yán)重者需手術(shù)切除。日常應(yīng)避免手腕重復(fù)性動(dòng)作，佩戴護(hù)具減輕壓力。

2、骨贅形成

骨關(guān)節(jié)炎或創(chuàng)傷后可能導(dǎo)致腕骨邊緣骨質(zhì)增生，形成堅(jiān)硬不可移動(dòng)的骨性凸起。常伴隨關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物延緩進(jìn)展，配合超聲波等物理治療改善癥狀。

3、腕骨脫位

外傷后月骨或舟狀骨等腕骨移位會(huì)導(dǎo)致局部明顯隆起，多伴有劇烈疼痛和活動(dòng)受限。需通過(guò)X線或CT確診，急性期可手法復(fù)位，陳舊性脫位可能需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)?；謴?fù)期需用石膏固定4-6周。

4、軟組織腫瘤

脂肪瘤、纖維瘤等良性腫瘤表現(xiàn)為緩慢生長(zhǎng)的無(wú)痛性包塊，質(zhì)地韌或軟。神經(jīng)鞘瘤可能有壓痛或放射痛。需超聲或MRI鑒別，確診后手術(shù)切除。禁用不明成分的偏方外敷。

5、風(fēng)濕性結(jié)節(jié)

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者腕部伸側(cè)可能出現(xiàn)質(zhì)硬結(jié)節(jié)，伴隨晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛。需檢測(cè)類風(fēng)濕因子，使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。急性期可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

發(fā)現(xiàn)手腕骨性凸起后應(yīng)避免自行揉按或熱敷，記錄包塊變化速度和伴隨癥狀。就醫(yī)時(shí)需提供職業(yè)史、外傷史等信息。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可選擇牛奶、西藍(lán)花等食物?？祻?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，使用握力器增強(qiáng)前臂肌肉力量。