雀斑和痘痘可通過防曬護膚、調(diào)整飲食、外用藥物、光電治療、口服藥物等方式改善。雀斑多與遺傳和日曬相關，痘痘通常由皮脂分泌過多或毛囊角化異常引起。

1、防曬護膚

雀斑患者需嚴格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋。痘痘肌應選用溫和氨基酸潔面，避免含酒精或致痘成分的護膚品。兩者均需做好基礎保濕，維持皮膚屏障功能。

2、調(diào)整飲食

減少高糖高脂乳制品攝入有助于控制痘痘，增加富含維生素C的蔬菜水果可輔助淡化雀斑。每日飲水保持1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物加重皮膚炎癥反應。

3、外用藥物

雀斑可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏等酪氨酸酶抑制劑。痘痘常用過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等抗菌抗炎藥物，或阿達帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。

4、光電治療

調(diào)Q激光、強脈沖光能選擇性破壞雀斑黑色素。紅藍光、光動力療法可抑制痤瘡丙酸桿菌。治療需在正規(guī)醫(yī)療機構由專業(yè)醫(yī)師操作，術后嚴格修復護理。

5、口服藥物

頑固性雀斑可短期口服氨甲環(huán)酸片。中重度痘痘需在醫(yī)生指導下使用多西環(huán)素膠囊、異維A酸軟膠囊等系統(tǒng)用藥，女性患者可能需配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，枕巾毛巾定期消毒更換。治療期間避免自行擠痘或使用偏方，防曬需四季堅持。癥狀持續(xù)加重或伴隨明顯紅腫疼痛時，應及時至皮膚科就診評估。聯(lián)合多種治療方式時，需遵醫(yī)囑安排合理間隔周期。