開車后膝蓋疼可能與長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)、膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、減少駕駛時(shí)長(zhǎng)、佩戴護(hù)膝、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)

駕駛時(shí)膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于屈曲狀態(tài)，局部血液循環(huán)受阻可能導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。建議每隔1-2小時(shí)停車活動(dòng)下肢，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)。

2、膝關(guān)節(jié)勞損

頻繁踩踏離合器或剎車可能造成髕骨軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合微波理療。

3、骨關(guān)節(jié)炎

長(zhǎng)期駕駛可能加速關(guān)節(jié)退變，晨起時(shí)會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬感。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液聯(lián)合塞來昔布膠囊治療，需避免膝關(guān)節(jié)受涼。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受到機(jī)械刺激可能引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和發(fā)熱。急性期需制動(dòng)并外用氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺抽液。

5、半月板損傷

急轉(zhuǎn)彎時(shí)膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。磁共振檢查確診后，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)治療。

日常應(yīng)注意調(diào)整駕駛座椅位置使膝關(guān)節(jié)保持100-120度舒適角度，使用記憶棉坐墊分散壓力，避免穿硬底鞋駕駛。飲食上可增加牛奶、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科就診。