老年人低血壓可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、原發(fā)病治療等方式改善。低血壓可能與體位改變、藥物副作用、心臟疾病、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加鈉鹽和水分攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、湯類等含鈉食物，但合并高血壓或心功能不全者需謹慎。建議少量多餐避免餐后低血壓，適當補充瘦肉、動物肝臟等富含維生素B12和鐵的食物改善貧血相關(guān)低血壓。

2、適度運動

進行散步、太極拳等低強度有氧運動可增強血管調(diào)節(jié)功能，避免久坐后突然站立。建議分階段改變體位，睡眠時抬高床頭10-15度，起床前先活動四肢再緩慢坐起。避免長時間熱水浴或高溫環(huán)境誘發(fā)血壓下降。

3、藥物治療

對于癥狀明顯者，醫(yī)生可能開具鹽酸米多君片提升外周血管阻力，或氟氫可的松片增加鈉潴留。嚴重病例短期可使用重酒石酸間羥胺注射液，但需監(jiān)測心率變化。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣虛型可服用生脈飲口服液，陽虛型適用右歸丸，中成藥如補中益氣丸對慢性低血壓有效。艾灸百會、足三里等穴位每日15分鐘可改善循環(huán)，但皮膚敏感者慎用。

5、原發(fā)病治療

繼發(fā)于帕金森病的低血壓需優(yōu)化多巴胺能藥物方案，糖尿病自主神經(jīng)病變者需控制血糖。甲狀腺功能減退應補充左甲狀腺素鈉片，腎上腺皮質(zhì)功能不全需氫化可的松替代治療。

老年人低血壓日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒激動。建議穿著彈力襪改善下肢靜脈回流，定期測量臥立位血壓并記錄變化。若出現(xiàn)頭暈加重、意識模糊等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)排查急性心腦血管事件。長期管理需營養(yǎng)師制定高蛋白、富鐵膳食計劃，康復醫(yī)師指導安全運動方案，多學科協(xié)作控制基礎疾病進展。