腎炎可通過控制基礎(chǔ)疾病、避免濫用藥物、保持合理飲食、預(yù)防感染、定期體檢等方式預(yù)防。腎炎可能與免疫異常、感染、代謝紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎炎的常見原因，長(zhǎng)期血壓或血糖控制不佳可能損傷腎小球?yàn)V過功能。建議定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑使用降壓藥如纈沙坦膠囊或降糖藥如二甲雙胍片，避免高鹽高糖飲食。已確診患者需每3-6個(gè)月檢查尿微量白蛋白。

2、避免濫用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、部分抗生素如慶大霉素注射液等可能造成腎小管間質(zhì)損傷。使用藥物前應(yīng)明確腎功能狀態(tài)，避免長(zhǎng)期大劑量服用腎毒性藥物。中藥如關(guān)木通、廣防己等含馬兜鈴酸成分也需謹(jǐn)慎使用。

3、保持合理飲食

每日食鹽攝入不超過5克，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉等，避免過量紅肉攝入加重腎臟負(fù)擔(dān)。慢性腎病患者需限制鉀磷攝入，慎用低鈉鹽替代品。保持每日飲水量1500-2000毫升，但水腫患者需遵醫(yī)囑調(diào)整。

4、預(yù)防感染

鏈球菌感染可能誘發(fā)急性腎小球腎炎，表現(xiàn)為咽痛后出現(xiàn)茶色尿。注意口腔衛(wèi)生，扁桃體炎發(fā)作時(shí)可使用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。保持會(huì)陰清潔，及時(shí)治療尿路感染，避免使用磷霉素氨丁三醇散等腎毒性抗生素。

5、定期體檢

建議每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查，重點(diǎn)觀察尿潛血、尿蛋白及血肌酐指標(biāo)。長(zhǎng)期服用腎毒性藥物者需每3個(gè)月監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)腎內(nèi)科就診。高風(fēng)險(xiǎn)人群可加做尿微量白蛋白/肌酐比值檢測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)腎損傷。

預(yù)防腎炎需建立健康生活方式，每日保持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免熬夜和過度勞累。吸煙者應(yīng)戒煙，飲酒量控制在每日酒精不超過25克。出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿、眼瞼浮腫等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免自行使用利尿劑如呋塞米片等藥物。日常注意保暖防潮，流感季節(jié)前可接種疫苗減少感染風(fēng)險(xiǎn)。