膝蓋關(guān)節(jié)酸脹疼可能與關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動受限、局部紅腫、晨僵等癥狀。可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。

1、關(guān)節(jié)勞損

長期負(fù)重或過度運(yùn)動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，引發(fā)酸脹感。建議減少爬樓梯、深蹲等動作，使用護(hù)膝支撐，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛需排查是否存在肌腱炎。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會引發(fā)骨質(zhì)增生和滑液減少，表現(xiàn)為晨起僵硬、上下樓梯疼痛?？赡芘c年齡增長、肥胖有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合低頻脈沖電治療。

3、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥時會出現(xiàn)積液腫脹，常見于運(yùn)動創(chuàng)傷或感染。急性期需制動冰敷，慢性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，必要時口服塞來昔布膠囊控制炎癥。

4、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖感和特定角度疼痛。磁共振檢查可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但膝部也可受累。需檢測血尿酸水平，急性期使用秋水仙堿片，緩解期配合苯溴馬隆片促進(jìn)排泄，嚴(yán)格低嘌呤飲食。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免久跪久蹲等姿勢，體重超標(biāo)者需科學(xué)減重。運(yùn)動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。補(bǔ)充鈣劑和維生素D維護(hù)骨骼健康，若疼痛持續(xù)2周以上或伴隨關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時至骨科就診，通過X光、MRI等檢查明確病因后針對性治療。