皮膚曬傷脫皮癢可通過冷敷保濕、外用藥物、口服藥物、避免刺激、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為紅腫、脫皮、瘙癢等癥狀。

1、冷敷保濕

皮膚曬傷后可用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，每日重復(fù)多次。冷敷能緩解灼熱感和瘙癢，同時(shí)使用無刺激的保濕霜如凡士林、尿素軟膏等幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防止加重刺激。

2、外用藥物

曬傷后脫皮瘙癢可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏減輕炎癥。若伴有水皰破潰，可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。使用前需清潔患處，薄涂藥物后輕輕按摩至吸收。

3、口服藥物

瘙癢嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物緩解癥狀。若疼痛明顯可短期服用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?。需注意藥物禁忌癥，避免長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸不適。

4、避免刺激

曬傷期間應(yīng)避免搔抓脫皮部位，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和含果酸、維A酸的護(hù)膚品。外出時(shí)嚴(yán)格做好物理防曬，如戴寬檐帽、穿防曬衣，痊愈前避免再次暴曬。

5、就醫(yī)治療

若曬傷面積超過體表15%、出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀，或皮膚潰爛滲液持續(xù)不愈，需及時(shí)就診皮膚科。嚴(yán)重曬傷可能需專業(yè)清創(chuàng)、靜脈補(bǔ)液或系統(tǒng)性抗炎治療，避免繼發(fā)感染或色素沉著等后遺癥。

皮膚曬傷后恢復(fù)期間應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液，飲食增加富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅(jiān)果，有助于皮膚修復(fù)。避免食用辛辣刺激性食物。日常需養(yǎng)成涂抹廣譜防曬霜的習(xí)慣，選擇SPF30以上且防水的產(chǎn)品，戶外活動(dòng)每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。曬傷完全愈合前暫停游泳、溫泉等可能刺激皮膚的活動(dòng)。