月經(jīng)周期提前或延后均可能提示生理或病理狀態(tài)，理想周期為28-30天，提前或延后不超過7天通常屬于正常波動(dòng)。若長期異常需結(jié)合具體原因評估。

月經(jīng)提前可能與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不足、子宮病變等因素相關(guān)。內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)卵泡期縮短導(dǎo)致周期提前，可能伴隨經(jīng)量增多；黃體功能不足因孕酮分泌不足使子宮內(nèi)膜提前脫落，常伴經(jīng)前點(diǎn)滴出血。子宮肌瘤或息肉等病變也可能刺激內(nèi)膜異常脫落。部分女性在精神壓力大、過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)暫時(shí)性周期提前，調(diào)整生活方式后可恢復(fù)。

月經(jīng)延后常見于多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病，表現(xiàn)為卵泡發(fā)育延遲或無排卵。甲狀腺功能減退、卵巢早衰等疾病也會(huì)導(dǎo)致周期延長。妊娠是育齡期女性停經(jīng)的首要排除因素。短期內(nèi)環(huán)境改變、情緒波動(dòng)或體重驟變可能引起生理性月經(jīng)推遲，通常無須特殊干預(yù)。

建議女性記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期長度、出血量及伴隨癥狀。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵、維生素B族等營養(yǎng)素。避免長期精神緊張，可嘗試瑜伽、冥想等減壓方式。若周期異常持續(xù)超過3個(gè)月，或伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)、異常出血、毛發(fā)分布改變等癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等病因，必要時(shí)進(jìn)行性激素六項(xiàng)、超聲等檢查。日常避免濫用緊急避孕藥或自行服用激素類藥物調(diào)節(jié)周期。