痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間。合理飲食有助于緩解癥狀并預(yù)防病情加重。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入25-30克?？墒秤醚帑溒?、糙米、西藍(lán)花等粗糧及蔬菜，蘋果、梨等帶皮水果。需逐步增加攝入量以避免腹脹，同時(shí)配合足量飲水。

2、保持水分充足

每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)，溫水或淡蜂蜜水更佳。避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用。水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便硬化，加重排便時(shí)肛周血管壓力。

3、避免辛辣刺激

辣椒、花椒等辛辣調(diào)料及酒精會(huì)擴(kuò)張血管并刺激直腸黏膜，可能誘發(fā)便血或疼痛。烹飪宜采用蒸煮燉等清淡方式，急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。部分人群對(duì)咖啡因敏感也需減少攝入。

4、限制高脂高糖

油炸食品、肥肉及甜點(diǎn)易引起胃腸功能紊亂，增加便秘風(fēng)險(xiǎn)?？蛇x用低脂牛奶、魚(yú)類等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。過(guò)量精制糖會(huì)破壞腸道菌群平衡，建議用天然水果替代添加糖。

5、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間

固定三餐時(shí)間有助于建立規(guī)律排便反射，避免暴飲暴食。兩餐間可適量補(bǔ)充無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果。睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食，以免影響消化功能。

除飲食調(diào)整外，痔瘡患者應(yīng)避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)3-5次，每次10分鐘；便后建議用溫水清洗肛周，選擇柔軟無(wú)香型廁紙；穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物，或考慮橡膠圈套扎術(shù)等治療。