被曬傷后可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免二次刺激、就醫(yī)評估等方式處理。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛甚至水皰。

1、冷敷處理

曬傷后立即用涼水浸濕毛巾冷敷患處10-15分鐘，或使用冷藏后的生理鹽水濕敷。冷敷能收縮毛細血管，緩解紅腫灼熱感。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。重復(fù)進行冷敷可減輕炎癥反應(yīng)，每日可操作3-4次。

2、保濕修復(fù)

冷敷后涂抹含蘆薈凝膠、維生素E乳等無刺激性保濕產(chǎn)品。蘆薈中的多糖成分能促進皮膚修復(fù)，維生素E可中和自由基。避免使用含酒精、香精的護膚品。若出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，不可強行撕扯，應(yīng)保持皮膚濕潤直至自然脫落。

3、藥物干預(yù)

中重度曬傷可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏抗炎，或口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。出現(xiàn)水皰時可用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。禁止自行挑破水皰，藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑，兒童孕婦等特殊人群用藥前需咨詢醫(yī)生。

4、避免二次刺激

曬傷后48小時內(nèi)需嚴格防曬，穿著寬松棉質(zhì)衣物遮擋患處。禁止使用熱水沖洗、搓澡或進行劇烈運動。飲食上避免辛辣刺激性食物，多補充含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于皮膚修復(fù)。

5、就醫(yī)評估

若曬傷面積超過體表15%、出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀，或面部嚴重水腫影響視物時，需及時至皮膚科就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具潑尼松片等口服激素，或進行專業(yè)創(chuàng)面處理。兒童曬傷后出現(xiàn)持續(xù)哭鬧、拒食等情況，家長應(yīng)立即就醫(yī)。

曬傷恢復(fù)期間需保持充足睡眠，每日飲水不少于2000毫升。痊愈后應(yīng)選擇SPF30以上廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。戶外活動盡量避開10-16點紫外線高峰時段，穿戴寬檐帽、太陽鏡等物理防曬裝備。易曬傷人群可定期食用富含番茄紅素的熟番茄、胡蘿卜等食物增強皮膚光保護能力。