枸杞和黃芪泡水飲用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益精明目、增強(qiáng)免疫、抗疲勞、調(diào)節(jié)血糖等多種功效和作用。

一、補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞和黃芪泡水飲用有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血。黃芪性味甘溫，歸脾、肺經(jīng)，是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣要藥，能夠提升人體正氣，改善因氣虛導(dǎo)致的乏力、氣短、自汗等癥狀。枸杞則能滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血益精，兩者合用可以氣血雙補(bǔ)。對于氣血不足、面色萎黃、頭暈目眩的人群，適量飲用有助于改善體質(zhì)。需要注意，體內(nèi)有實(shí)熱或濕熱者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，以免加重癥狀。

二、益精明目

枸杞和黃芪泡水飲用具有益精明目的作用。枸杞富含胡蘿卜素、玉米黃質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)對眼睛健康有益，有助于緩解視疲勞、干澀，并對改善視力有一定幫助。黃芪通過補(bǔ)益脾肺之氣，間接促進(jìn)氣血上榮于目，輔助改善因氣血虧虛導(dǎo)致的視物模糊。經(jīng)常用眼過度的上班族或?qū)W生，可以適量飲用以養(yǎng)護(hù)眼睛。但該飲品不能替代專業(yè)的眼科治療，若存在嚴(yán)重眼疾應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

三、增強(qiáng)免疫

飲用枸杞黃芪水有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能?，F(xiàn)代研究表明，黃芪中的黃芪多糖等成分能夠促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，從而提高身體抵抗病原體的能力。枸杞中的枸杞多糖同樣具有免疫調(diào)節(jié)作用。兩者協(xié)同，可以扶助正氣，對于體質(zhì)虛弱、容易感冒的人群，長期適量飲用可能有助于減少感染概率。但免疫力低下若由疾病引起，仍需尋求正規(guī)醫(yī)療幫助。

四、抗疲勞

枸杞和黃芪泡水能起到一定的抗疲勞效果。黃芪補(bǔ)氣升陽，可以改善因氣虛引起的身體倦怠、精神不振。枸杞滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)充精力。兩者合用，能從補(bǔ)氣、養(yǎng)精兩個(gè)層面幫助緩解慢性疲勞狀態(tài)，適合工作壓力大、經(jīng)常感到勞累的人群飲用。然而，疲勞也可能是多種疾病的信號，如甲狀腺功能減退、貧血等，若疲勞感持續(xù)不緩解，應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查以明確原因。

五、調(diào)節(jié)血糖

適量飲用枸杞黃芪水對輔助調(diào)節(jié)血糖有一定益處。一些研究顯示，黃芪中的某些成分可能有助于改善胰島素抵抗，輔助降低血糖。枸杞也對血糖代謝有積極的調(diào)節(jié)作用。對于血糖處于臨界值或早期2型糖尿病患者，在規(guī)范治療和飲食控制的基礎(chǔ)上，可將其作為輔助調(diào)理的茶飲。必須強(qiáng)調(diào)的是，它不能替代降糖藥物，糖尿病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，并密切監(jiān)測血糖變化。

將枸杞與黃芪一同泡水代茶飲，是一種簡便的養(yǎng)生方式。日常飲用時(shí)，建議使用沸水沖泡并加蓋悶泡10-15分鐘，以更好地析出有效成分。飲用需注意適量，通常每日黃芪用量建議在10-15克，枸杞在10-20克為宜，避免過量。體質(zhì)偏熱、感冒發(fā)熱、或患有高血壓等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下飲用。最重要的是，任何藥食同源的飲品都只能作為健康生活的補(bǔ)充，不能替代均衡飲食、規(guī)律作息和必要的藥物治療。如果身體出現(xiàn)明確不適或疾病癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。