祛斑可通過防曬護(hù)理、外用藥物、激光治療、化學(xué)剝脫、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。色斑多與紫外線刺激、激素變化、皮膚老化等因素相關(guān)，需根據(jù)類型選擇針對性方案。

1、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋，可減少紫外線對黑色素細(xì)胞的刺激。尤其需注意高原地區(qū)或夏季戶外活動時的補(bǔ)涂，避免上午10點至下午3點強(qiáng)光時段暴曬。

2、外用藥物

氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，熊果苷凝膠能阻斷黑色素轉(zhuǎn)運(yùn)，維A酸乳膏可加速角質(zhì)代謝。需連續(xù)使用8-12周，可能出現(xiàn)局部紅斑等反應(yīng)，妊娠期禁用。

3、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光通過光機(jī)械效應(yīng)分解色素，適合表皮型黃褐斑。治療后需冷敷緩解灼熱感，術(shù)后結(jié)痂期避免搔抓，間隔1-2個月重復(fù)治療。

4、化學(xué)剝脫

果酸換膚促進(jìn)角質(zhì)脫落，三氯醋酸可滲透至真皮淺層改善頑固性色斑。治療后有短暫刺痛感，需配合修復(fù)面膜，3-5天脫屑期避免使用刺激性護(hù)膚品。

5、中醫(yī)調(diào)理

內(nèi)服逍遙散疏肝解郁，外用七白散面膜淡化色斑，針灸取穴太沖、三陰交調(diào)節(jié)氣血。需辨證施治，脾胃虛寒者慎用苦寒類藥物，療程不少于3個月。

日常需保持規(guī)律作息，每日飲水1500毫升以上促進(jìn)代謝，多食用富含維生素C的獼猴桃、番茄等食物，避免熬夜及焦慮情緒。治療期間記錄色斑變化情況，若出現(xiàn)明顯紅腫或色素沉著加重應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整方案，合并內(nèi)分泌疾病者需同步治療原發(fā)病。