判斷卵子是否排出可通過監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙檢測(cè)、超聲檢查以及感知排卵痛等方式綜合評(píng)估。

基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)需每日晨起靜息狀態(tài)下測(cè)量，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。宮頸黏液在排卵期變得清澈透明且拉絲度增加，排卵后黏液量減少變稠。排卵試紙通過檢測(cè)尿液中促黃體生成素峰值預(yù)測(cè)排卵，強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)可能發(fā)生排卵。超聲檢查能直接觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)優(yōu)勢(shì)卵泡消失且出現(xiàn)盆腔積液提示排卵完成。部分女性排卵時(shí)會(huì)出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫刺痛感，稱為排卵痛，但并非所有人都有此癥狀。

上述方法中超聲檢查準(zhǔn)確性最高，但需專業(yè)醫(yī)療操作。家庭自測(cè)建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液和排卵試紙三種方法提高判斷準(zhǔn)確性。若存在月經(jīng)紊亂或多囊卵巢綜合征等情況，需就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測(cè)和超聲動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度焦慮影響激素分泌。每日記錄基礎(chǔ)體溫需保證睡眠時(shí)間充足，測(cè)量前避免活動(dòng)。觀察宮頸黏液應(yīng)在洗手后取樣，避免混淆分泌物性質(zhì)。使用排卵試紙需按說明書定時(shí)檢測(cè)，避免晨尿濃度過高影響結(jié)果。若長(zhǎng)期無法判斷排卵或備孕超過1年未孕，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科就診，完善性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能及輸卵管通暢性檢查，必要時(shí)可考慮促排卵治療或輔助生殖技術(shù)干預(yù)。