新生兒容易驚醒可能與生理性因素、環(huán)境刺激、喂養(yǎng)不當(dāng)、維生素D缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因有關(guān)，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、規(guī)律喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D等方式改善。

1、生理性因素

新生兒睡眠周期短，淺睡眠占比較高，容易出現(xiàn)肢體抽動或驚醒。這是正常的生理現(xiàn)象，隨著月齡增長會逐漸改善。家長無須過度干預(yù)，只需保持環(huán)境安靜，避免突然的聲響或光線刺激。睡眠時(shí)可用襁褓適度包裹，模擬子宮環(huán)境增加安全感。

2、環(huán)境刺激

過強(qiáng)的光線、噪音或溫度不適均可能導(dǎo)致驚醒。建議保持室溫在24-26攝氏度，濕度50%-60%，使用遮光窗簾減弱光線。避免在嬰兒床邊放置發(fā)聲玩具，夜間護(hù)理時(shí)動作輕柔。若居住環(huán)境嘈雜，可嘗試白噪音機(jī)掩蓋突發(fā)聲響。

3、喂養(yǎng)不當(dāng)

饑餓或過度喂養(yǎng)都可能影響睡眠。新生兒胃容量小，需按需喂養(yǎng)但不宜過量。母乳喂養(yǎng)每次間隔2-3小時(shí)，配方奶喂養(yǎng)可間隔3-4小時(shí)。喂奶后豎抱拍嗝15分鐘，防止胃食管反流引發(fā)不適。記錄每日喂養(yǎng)量有助于判斷是否滿足需求。

4、維生素D缺乏

維生素D不足可能引起神經(jīng)興奮性增高。足月兒出生后需每日補(bǔ)充維生素D滴劑400單位，早產(chǎn)兒需補(bǔ)充800單位。常見制劑有星鯊維生素D滴劑、悅而維生素D滴劑等。同時(shí)每天進(jìn)行10-15分鐘日光浴，促進(jìn)皮膚合成維生素D。

5、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善

新生兒大腦抑制功能較弱，易受驚跳反射影響。這種情況多在4-6月齡后自行緩解。家長可嘗試睡前按摩、溫水浴等放松方式。若伴隨頻繁哭鬧、生長發(fā)育遲緩，需排除癲癇等疾病，及時(shí)就診兒科或神經(jīng)內(nèi)科。

日常護(hù)理中應(yīng)注意觀察驚醒頻率及伴隨癥狀，建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸、喂奶等。避免過度搖晃哄睡，優(yōu)先采用輕拍、白噪音等溫和方式。若調(diào)整后仍頻繁驚醒或伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，建議盡早就醫(yī)評估。多數(shù)情況下，隨著嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟，睡眠問題會逐步改善。