激光祛斑后適量食用富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白、抗氧化物質(zhì)的食物有助于恢復(fù)，如獼猴桃、雞蛋、深海魚等，同時需避免辛辣刺激性食物?；謴?fù)期間應(yīng)嚴(yán)格防曬并遵醫(yī)囑護(hù)理。

激光祛斑后皮膚處于修復(fù)期，需補(bǔ)充促進(jìn)組織修復(fù)的營養(yǎng)素。維生素C能抑制黑色素生成并加速傷口愈合，可通過獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物攝入。優(yōu)質(zhì)蛋白是細(xì)胞再生的重要原料，雞蛋、牛奶、瘦肉等食物可提供易吸收的蛋白質(zhì)。深海魚如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，能減輕炎癥反應(yīng)。堅果類食物含維生素E，具有抗氧化作用。番茄中的番茄紅素可減少紫外線對皮膚的二次損傷。需注意避免辣椒、酒精等刺激性食物，防止加重皮膚紅腫反應(yīng)。

術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持飲食清淡，每日飲水超過1500毫升以促進(jìn)代謝。避免食用光敏性食物如芹菜、檸檬等，外出時需配合物理防曬措施。若出現(xiàn)結(jié)痂應(yīng)避免抓撓，待其自然脫落?；謴?fù)期可能出現(xiàn)短暫色素沉著，通常3-6個月可逐漸淡化。建議術(shù)后1周內(nèi)避免使用含酒精的護(hù)膚品，選擇醫(yī)用修復(fù)敷料護(hù)理。如出現(xiàn)持續(xù)紅腫或滲液需及時復(fù)診。