尿道感染通常由細菌侵入尿道引起，常見誘因包括飲水不足、會陰衛(wèi)生不良、尿路梗阻、性生活頻繁以及免疫力下降等。

1、飲水不足

每日飲水量過少會導致尿液濃縮，排尿次數減少，細菌在尿道內滯留時間延長。建議每日飲用1500-2000毫升水，保持每2-3小時排尿一次，有助于沖刷尿道。

2、會陰衛(wèi)生不良

排便后擦拭方向錯誤、不及時更換內褲或使用刺激性清潔產品，可能將腸道細菌帶入尿道。女性應從前向后擦拭，選擇棉質透氣內褲并每日更換。

3、尿路梗阻

前列腺增生、尿道狹窄或結石可能導致尿液滯留，增加感染風險。此類患者可能出現排尿困難、尿線變細等癥狀，需通過超聲或尿動力學檢查確診。

4、性生活頻繁

性行為可能將外部細菌推入尿道，尤其女性因尿道較短更易感染。建議事后及時排尿，避免使用殺精劑等可能破壞菌群平衡的產品。

5、免疫力下降

糖尿病、長期使用免疫抑制劑或絕經后雌激素減少，會削弱尿路黏膜防御能力。這類人群可能反復發(fā)作感染，需控制基礎疾病并考慮預防性用藥。

預防尿道感染需保持每日充足飲水，避免憋尿；選擇寬松透氣的棉質內褲并每日更換；性生活后及時清潔排尿；糖尿病患者注意血糖控制；出現尿頻、尿急或排尿灼痛等癥狀時盡早就醫(yī)，避免自行服用抗生素。日?？蛇m量攝入蔓越莓制品，其原花青素成分可能抑制細菌黏附尿道壁。