直腸癌可通過(guò)觀察排便習(xí)慣變化、觸摸肛門周圍腫塊、留意便血或黏液便、關(guān)注體重異常下降、檢查貧血癥狀等方式進(jìn)行自我檢查。直腸癌可能與遺傳因素、高脂低纖維飲食、慢性腸道炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為里急后重、大便變細(xì)、腹痛腹脹等癥狀。

1、觀察排便習(xí)慣變化

排便頻率突然增加或減少、腹瀉與便秘交替出現(xiàn)可能是直腸癌早期信號(hào)。腫瘤生長(zhǎng)可能刺激腸壁或阻塞腸腔，導(dǎo)致排便規(guī)律改變。若持續(xù)出現(xiàn)排便不盡感或肛門墜脹，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡檢查。日?？捎涗浥疟闳沼洠瑤椭t(yī)生判斷病情進(jìn)展。

2、觸摸肛門周圍腫塊

直腸下段腫瘤可能通過(guò)肛門指檢觸及質(zhì)硬腫塊。自我檢查時(shí)可清潔手指后戴手套，輕柔觸診肛門邊緣及內(nèi)部。發(fā)現(xiàn)固定不移動(dòng)的結(jié)節(jié)需警惕，但需與痔瘡區(qū)分。肛門指檢不能替代專業(yè)檢查，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)預(yù)約消化內(nèi)科或肛腸科就診。

3、留意便血或黏液便

暗紅色血液與大便混合或便后滴血可能是腫瘤表面出血所致。黏液便提示腸道黏膜分泌異常，常伴隨特殊腥臭味。需注意與痔瘡鮮紅色出血區(qū)分，避免延誤診斷。建議保留異常糞便樣本供醫(yī)生觀察，必要時(shí)做糞便隱血試驗(yàn)。

4、關(guān)注體重異常下降

半年內(nèi)體重減輕超過(guò)原體重10%需引起重視。腫瘤消耗體能及影響營(yíng)養(yǎng)吸收可導(dǎo)致消瘦，可能伴隨食欲減退、乏力等癥狀。記錄每周體重變化，排除糖尿病、甲亢等其他原因后，應(yīng)進(jìn)行腫瘤篩查。

5、檢查貧血癥狀

長(zhǎng)期慢性失血可能導(dǎo)致面色蒼白、頭暈心悸等貧血表現(xiàn)。腫瘤引起的缺鐵性貧血通常進(jìn)展緩慢，容易被忽視。自查眼瞼結(jié)膜顏色，如有明顯蒼白可檢測(cè)血常規(guī)。貧血合并排便異常時(shí)，腸鏡檢查具有重要診斷價(jià)值。

建議40歲以上人群每年進(jìn)行糞便隱血檢測(cè)，高風(fēng)險(xiǎn)人群每3-5年接受腸鏡檢查。保持膳食纖維攝入，控制紅肉及加工肉制品食用量，戒煙限酒有助于降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)避免自行用藥掩蓋病情，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。直腸癌早期發(fā)現(xiàn)可通過(guò)手術(shù)獲得較好預(yù)后，定期篩查是關(guān)鍵預(yù)防手段。