腳腫脹可能由長時(shí)間站立、靜脈回流受阻、腎臟疾病、心臟功能不全、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常伴隨局部疼痛、皮膚緊繃感、活動(dòng)受限等癥狀。

1、長時(shí)間站立

長時(shí)間保持站立姿勢會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈壓力增高，血液回流速度減慢，組織液滲出增多引發(fā)腳部腫脹。這種情況多表現(xiàn)為傍晚腫脹加重，休息或抬高下肢后可緩解。建議避免持續(xù)站立超過2小時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)促進(jìn)血液循環(huán)。

2、靜脈回流受阻

下肢靜脈曲張或深靜脈血栓形成時(shí)，靜脈瓣膜功能受損會(huì)導(dǎo)致血液淤積。典型癥狀為單側(cè)腳踝腫脹伴皮膚色素沉著，可能觸及條索狀硬結(jié)。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈造影檢查。

3、腎臟疾病

腎功能異常時(shí)鈉水潴留會(huì)引起對稱性雙腳腫脹，晨起時(shí)眼瞼浮腫明顯，排尿量減少。常見于腎病綜合征、慢性腎炎等疾病，需檢查尿蛋白和血肌酐指標(biāo)。限制鈉鹽攝入，必要時(shí)使用呋塞米片等利尿劑。

4、心臟功能不全

右心衰竭時(shí)體循環(huán)淤血可導(dǎo)致雙腳凹陷性水腫，平臥后加重，伴有呼吸困難、頸靜脈怒張。需完善心臟超聲評估心功能，使用地高辛片改善心肌收縮力，控制每日飲水量。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)炎癥反應(yīng)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)紅腫熱痛，皮膚溫度升高。急性期可服用秋水仙堿片，日常需低嘌呤飲食，避免動(dòng)物內(nèi)臟和酒精攝入。

日常應(yīng)注意控制每日鈉鹽攝入不超過5克，避免穿過緊的鞋襪。每日進(jìn)行30分鐘下肢抬高運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可用枕頭墊高雙腳。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨胸悶、少尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到腎內(nèi)科或心血管科就診，完善尿常規(guī)、心電圖、下肢血管超聲等檢查。監(jiān)測每日體重變化，記錄水腫消退情況供醫(yī)生參考。