男性陽痿和早泄可通過心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。陽痿通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷等引起，早泄多與敏感度異常、心理壓力等因素相關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

心理因素是陽痿和早泄的常見誘因，焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致勃起功能障礙或射精控制力下降。認(rèn)知行為療法可幫助患者糾正錯誤性觀念，減輕心理壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動模式。

2、藥物治療

西地那非片、他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑可用于改善勃起功能，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。達(dá)泊西汀片等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期。中藥如復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽膠囊也可輔助調(diào)理。

3、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過負(fù)壓促進(jìn)陰莖充血，改善勃起功能。陰莖敏感度訓(xùn)練可通過漸進(jìn)式刺激降低龜頭敏感度。盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)射精控制力。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)和激素水平。戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷。均衡飲食中適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素對性功能有積極影響。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎陽虛型可選用右歸丸溫補(bǔ)腎陽，肝郁氣滯型適用逍遙散疏肝解郁。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，或配合艾灸療法調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。

建議保持適度性生活頻率，避免過度自慰或刻意禁欲。日?？蛇M(jìn)行深蹲、游泳等增強(qiáng)盆底肌的運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充牡蠣、堅果等含鋅食物。伴侶應(yīng)給予充分理解和支持，共同營造輕松愉悅的性心理環(huán)境。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應(yīng)及時到男科或泌尿外科就診，排除糖尿病、心血管疾病等潛在病因。