女性排卵期是指卵子從卵巢排出的時間段，通常發(fā)生在月經周期的中間階段，具體為下次月經來潮前14天左右。

排卵期是女性生育能力最強的階段，卵子從卵巢排出后可在輸卵管存活12-24小時。月經周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經前14天，排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天稱為排卵期。月經周期不規(guī)律的女性，排卵期可能提前或延后，可通過基礎體溫測量、宮頸黏液觀察或排卵試紙檢測等方法判斷。排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛、陰道分泌物增多等癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象。排卵期出血是由于雌激素水平短暫下降引起的子宮內膜部分脫落，出血量少且持續(xù)時間短時無須特殊處理。

女性在排卵期應注意保持外陰清潔，避免劇烈運動導致腹痛加重。飲食上可適量增加富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西藍花等，有助于維持內分泌平衡。排卵期分泌物增多時建議選擇棉質內褲并勤換洗，避免使用護墊導致局部潮濕。有生育需求的女性可在排卵期適當增加同房頻率，無生育需求者需做好避孕措施。若出現(xiàn)嚴重腹痛、異常出血或分泌物異味等情況，應及時就醫(yī)檢查排除盆腔炎等疾病。