容易骨折可能與缺鈣有關(guān)，但并非唯一原因。骨質(zhì)疏松、維生素D缺乏、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳因素及運(yùn)動(dòng)不足等均可導(dǎo)致骨脆性增加。

1、缺鈣

鈣是骨骼的主要成分，長(zhǎng)期鈣攝入不足會(huì)導(dǎo)致骨密度降低。日?？赏ㄟ^牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。缺鈣還可能伴隨肌肉痙攣、指甲易碎等癥狀。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥患者骨微結(jié)構(gòu)破壞，輕微外力即可骨折。該病與雌激素水平下降、衰老相關(guān)，表現(xiàn)為身高縮短、駝背。臨床常用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液抑制骨吸收，配合骨化三醇膠丸促進(jìn)鈣吸收。

3、維生素D缺乏

維生素D促進(jìn)腸道鈣吸收，缺乏時(shí)易引發(fā)骨軟化。日照不足、肝腎疾病是常見誘因，可能伴有骨痛、肌無(wú)力。治療需補(bǔ)充維生素D2軟膠囊或膽維丁乳，同時(shí)增加戶外活動(dòng)。

4、藥物影響

長(zhǎng)期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素會(huì)抑制成骨細(xì)胞活性，導(dǎo)致繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。此類患者需定期監(jiān)測(cè)骨密度，必要時(shí)使用雷洛昔芬片等抗骨松藥物，并嚴(yán)格控制激素用量。

5、遺傳因素

成骨不全癥等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白合成異常，表現(xiàn)為反復(fù)骨折、藍(lán)色鞏膜?；驒z測(cè)可確診，治療以預(yù)防骨折為主，可嘗試帕米膦酸二鈉注射液延緩病情進(jìn)展。

建議每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，進(jìn)行快走、太極拳等負(fù)重運(yùn)動(dòng)。40歲以上人群應(yīng)每年檢測(cè)骨密度，避免吸煙酗酒。骨折高風(fēng)險(xiǎn)者需居家防跌倒，浴室鋪設(shè)防滑墊，樓梯安裝扶手。若出現(xiàn)無(wú)明顯誘因的骨折，應(yīng)及時(shí)排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病。