吃完飯沒(méi)多久感覺(jué)胃有饑餓感可能與胃酸分泌過(guò)多、飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，也可能由糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病引起。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)排查病因。

胃酸分泌過(guò)多會(huì)刺激胃黏膜產(chǎn)生饑餓感，常見(jiàn)于進(jìn)食過(guò)快、辛辣食物攝入過(guò)量等情況。這類饑餓感多伴隨反酸、燒心等癥狀，可通過(guò)少量進(jìn)食堿性食物如蘇打餅干緩解。飲食中碳水化合物比例過(guò)高而蛋白質(zhì)和膳食纖維不足時(shí)，食物消化吸收過(guò)快，血糖波動(dòng)較大，容易在餐后短時(shí)間內(nèi)再次產(chǎn)生饑餓感。胃腸蠕動(dòng)過(guò)快或消化吸收功能障礙會(huì)導(dǎo)致食物排空加速，表現(xiàn)為餐后饑餓感明顯，可能與精神緊張、腸道菌群失衡有關(guān)。

糖尿病患者的胰島素分泌異常會(huì)導(dǎo)致血糖利用率下降，細(xì)胞能量不足而頻繁產(chǎn)生饑餓感，常伴有多飲多尿癥狀。甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者因代謝率增高，能量消耗過(guò)快，即使正常進(jìn)食也容易感到饑餓，同時(shí)可能出現(xiàn)心悸、體重下降等表現(xiàn)。胃泌素瘤等罕見(jiàn)疾病會(huì)引起胃酸異常分泌，導(dǎo)致頑固性饑餓感和反復(fù)消化道潰瘍。

日常應(yīng)注意規(guī)律進(jìn)食，每餐搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如雞蛋、瘦肉、燕麥等延緩胃排空。避免高糖高脂飲食和暴飲暴食，餐后適度活動(dòng)有助于消化。若調(diào)整飲食后癥狀無(wú)改善，或伴隨消瘦、心悸等異常表現(xiàn)，建議及時(shí)到消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，通過(guò)胃鏡、血糖檢測(cè)等明確診斷。