股骨頸骨折術后7個月可通過關節(jié)活動度訓練、肌力強化訓練、平衡協(xié)調(diào)訓練、步態(tài)訓練、日常生活能力訓練等方式進行康復鍛煉。康復過程中需根據(jù)個體恢復情況調(diào)整強度，避免過度負重或劇烈運動。

1、關節(jié)活動度訓練

術后早期以被動活動為主，逐漸過渡到主動輔助訓練。仰臥位髖關節(jié)屈曲訓練時，可用彈力帶輔助完成0-90度屈曲動作，每日3組每組10次。側(cè)臥位外展訓練需保持骨盆穩(wěn)定，避免代償性動作。訓練后出現(xiàn)關節(jié)腫脹或疼痛加重需暫停并咨詢醫(yī)生。

2、肌力強化訓練

重點強化臀中肌與股四頭肌肌群。坐位直腿抬高訓練時保持膝關節(jié)伸直，抬離床面15厘米維持5秒?？繅o蹲訓練需控制下蹲角度不超過60度，每次維持10-15秒。使用漸進式抗阻訓練器械時，初始阻力設置為能完成12-15次/組的強度。

3、平衡協(xié)調(diào)訓練

從雙足站立訓練開始，逐步過渡到單足站立。軟墊上訓練可增強本體感覺，每次訓練不超過2分鐘。平衡板訓練需有保護措施，初期可扶握固定扶手。動態(tài)平衡訓練可結(jié)合拋接球等動作，每周遞增訓練難度。

4、步態(tài)訓練

使用助行器階段需保持軀干直立，避免向患側(cè)傾斜。平地行走訓練時步幅控制在30-40厘米，步速每分鐘60-80步。上下樓梯訓練遵循"好腳上、壞腳下"原則，臺階高度不超過15厘米。步態(tài)異常持續(xù)存在需進行三維步態(tài)分析評估。

5、日常生活能力訓練

坐位轉(zhuǎn)移訓練注意保持患肢外展中立位。如廁訓練可使用加高坐便器，避免髖關節(jié)屈曲超過90度。穿衣訓練優(yōu)先選擇穿襪器等輔助工具。家務勞動需避免提重物及旋轉(zhuǎn)動作，建議使用長柄工具減少彎腰。

康復期間應定期復查X線觀察骨折愈合情況，補充鈣劑與維生素D促進骨痂形成。飲食需保證每日蛋白質(zhì)攝入量1.2-1.5克/公斤體重，多食用乳制品、深海魚類等富含鈣質(zhì)食物。睡眠時保持患肢外展位，可于雙膝間放置枕頭。出現(xiàn)患肢短縮、持續(xù)性疼痛或關節(jié)彈響需及時就醫(yī)排查股骨頭壞死等并發(fā)癥。