葉酸片的正確吃法需根據(jù)用藥目的調(diào)整，備孕或妊娠期女性通常每日補充0.4-0.8毫克，治療貧血等疾病時需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。葉酸片建議早餐后服用，避免與濃茶、咖啡同服。

備孕女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充0.4-0.8毫克葉酸片，持續(xù)至妊娠滿3個月，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。選擇單一成分的葉酸片如斯利安葉酸片，避免復(fù)合維生素中葉酸含量不足。服用時用溫水送服，避免咀嚼破壞藥效。若漏服無需補服，次日按原劑量繼續(xù)即可。治療巨幼紅細胞性貧血時，醫(yī)生可能開具5毫克規(guī)格的葉酸片，如美天福葉酸片，需嚴格按處方劑量服用。長期服用抗癲癇藥或甲氨蝶呤的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補充方案。胃部不適者可改為餐中服用，但需固定每日用藥時間。服用葉酸片期間應(yīng)定期檢測血清葉酸水平，尤其合并維生素B12缺乏者需同步補充，避免掩蓋貧血癥狀。

日常飲食可搭配富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜，但烹飪時避免長時間高溫加熱。備孕夫婦可共同補充葉酸，男性每日0.4毫克有助于提高精子質(zhì)量。服用葉酸片期間出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)需立即停藥就醫(yī)。儲存葉酸片應(yīng)避光防潮，開封后超過6個月未用完建議更換。哺乳期女性仍需每日補充0.4毫克葉酸，可通過母乳傳遞給嬰兒。合并甲狀腺功能異?；蛭改c道手術(shù)史者，需醫(yī)生評估后制定個性化補充方案。