山芝一般是指靈芝，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘、增強(qiáng)免疫力等功效，常用于改善心神不寧、失眠心悸、虛勞咳喘等癥狀。

一、補(bǔ)氣安神

靈芝歸心經(jīng)和肺經(jīng)，其多糖和三萜類成分有助于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善因氣血不足引起的心悸、失眠多夢(mèng)等癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱或更年期綜合征患者，可遵醫(yī)囑使用靈芝孢子粉膠囊、靈芝片等制劑輔助調(diào)理。使用期間需避免與咖啡因同服，以免影響藥效。

二、止咳平喘

靈芝中的腺苷和甾醇類物質(zhì)能舒張支氣管平滑肌，緩解慢性支氣管炎、哮喘等疾病引發(fā)的咳嗽氣喘。臨床常配合靈芝口服液、復(fù)方靈芝顆粒等藥物使用。需注意風(fēng)寒咳嗽者慎用，服藥期間應(yīng)忌食辛辣刺激食物。

三、調(diào)節(jié)免疫功能

靈芝多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體抗病毒能力，適合免疫力低下人群。腫瘤患者放化療后也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用破壁靈芝孢子粉輔助治療。但自身免疫性疾病患者須謹(jǐn)慎使用，避免過度刺激免疫系統(tǒng)。

四、保肝護(hù)肝

靈芝三萜能降低轉(zhuǎn)氨酶水平，減輕化學(xué)性肝損傷，對(duì)酒精肝、脂肪肝有一定改善作用。常與靈芝提取物注射液、靈芝護(hù)肝片等聯(lián)用。肝功能異常者需定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)，避免與肝毒性藥物同服。

五、抗氧化延緩衰老

靈芝中的多酚類成分可清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，有助于延緩皮膚老化。可選用含靈芝提取物的護(hù)膚品或靈芝抗衰老膠囊，但孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)禁用相關(guān)產(chǎn)品。

靈芝作為藥食同源食材，可切片煮水或煲湯食用，每日用量建議控制在5-10克。服用靈芝制劑期間若出現(xiàn)口干、腹瀉等不適，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。慢性病患者及過敏體質(zhì)者使用前需咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝血藥物、免疫抑制劑等聯(lián)用。日常儲(chǔ)存需放置陰涼干燥處，防止霉變。