老人骨質(zhì)疏松膝蓋痛可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、抗骨質(zhì)疏松藥物、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)疏松通常由鈣流失加速、維生素D缺乏、激素水平變化、長(zhǎng)期制動(dòng)、慢性疾病等因素引起。

1、鈣劑補(bǔ)充

碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒等鈣劑可改善骨密度。需配合維生素D促進(jìn)吸收，建議選擇含維生素D的復(fù)方制劑。避免與高草酸食物同服，每日分次小劑量補(bǔ)充吸收更佳。

2、抗骨質(zhì)疏松藥物

阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液等可抑制破骨細(xì)胞活性。雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，需注意藥物可能引起消化道不適或靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)骨代謝指標(biāo)。

3、物理治療

超短波、紅外線等可促進(jìn)局部血液循環(huán)。脈沖電磁場(chǎng)治療能刺激成骨細(xì)胞活性，每周2-3次為宜。急性疼痛期可采用冷敷，慢性期建議熱敷配合脈沖磁療。

4、適度運(yùn)動(dòng)

水中行走、坐姿抬腿等低沖擊運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量。太極八段錦能改善平衡能力，每周3-5次，每次不超過(guò)30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)使用護(hù)膝減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免跳躍和深蹲動(dòng)作。

5、手術(shù)治療

椎體成形術(shù)適用于嚴(yán)重椎體骨折，膝關(guān)節(jié)置換可改善晚期骨關(guān)節(jié)炎。術(shù)前需評(píng)估心肺功能，術(shù)后需早期康復(fù)訓(xùn)練。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷較小，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

日常需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入。臥室及衛(wèi)生間需做好防滑措施，使用助行器預(yù)防跌倒。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。疼痛發(fā)作時(shí)可臨時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚緩釋片，但需避免長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥。