孕婦腳癢可通過保持皮膚清潔、使用溫和保濕產品、穿著透氣鞋襪、避免抓撓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。腳癢可能與皮膚干燥、過敏反應、真菌感染、妊娠期肝內膽汁淤積癥、接觸性皮炎等因素有關。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗雙腳，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，尤其注意趾縫間的干燥。清潔有助于減少細菌和真菌滋生，緩解因微生物感染引起的瘙癢。若伴有局部紅腫或滲出液，應及時就醫(yī)排查感染。

2、使用溫和保濕產品

選擇無香料、低敏的潤膚霜，如含尿素或乳木果油成分的護膚品。沐浴后趁皮膚濕潤時涂抹，幫助修復皮膚屏障。妊娠期激素變化易導致皮膚干燥脫屑，保濕能減輕因干燥引發(fā)的刺癢感。避免使用含薄荷醇等刺激性成分的產品。

3、穿著透氣鞋襪

優(yōu)先選擇棉質或透氣材質的襪子，鞋子應寬松不擠壓腳部。潮濕環(huán)境易誘發(fā)真菌繁殖，每日更換清潔鞋襪有助于預防足癬。若腳部出汗較多，可臨時使用吸汗粉，但需避開孕早期對氣味敏感的階段。

4、避免抓撓

抓撓可能破壞皮膚完整性，增加繼發(fā)感染風險。可通過冷敷或輕拍緩解癢感，修剪指甲并保持平滑。妊娠期皮膚敏感度增高，反復摩擦可能導致局部色素沉著或瘢痕形成。

5、遵醫(yī)囑用藥

真菌感染可遵醫(yī)囑使用克霉唑乳膏或聯苯芐唑乳膏；過敏反應需在醫(yī)生指導下口服氯雷他定片或外用丁酸氫化可的松乳膏。妊娠期肝內膽汁淤積癥引起的瘙癢需檢測膽汁酸水平，必要時使用熊去氧膽酸膠囊治療。嚴禁自行使用含激素或抗真菌藥物。

孕婦出現持續(xù)腳癢或伴隨黃疸、皮疹等癥狀時，應及時到產科或皮膚科就診。日常避免長時間站立，休息時抬高下肢促進血液循環(huán)。飲食中適量增加維生素B族和鋅的攝入，如全谷物、瘦肉等，有助于皮膚修復。選擇淺色純棉床品，減少夜間因悶熱加重的瘙癢感。妊娠中晚期若腳癢伴隨手掌、腳掌發(fā)紅，需警惕妊娠期特異性肝病，建議完善肝功能檢查。