男人右腳后跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。常見原因主要有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜因過度牽拉或勞損引發(fā)的無菌性炎癥，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛、長時間站立后加重?？赡芘c長期負(fù)重、扁平足或運(yùn)動過量有關(guān)。治療需減少足部負(fù)荷，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。

2、跟腱炎

跟腱炎由跟腱反復(fù)微損傷導(dǎo)致，常見于突然增加運(yùn)動強(qiáng)度的人群，疼痛位于跟腱附著點(diǎn)，活動時加劇?？赏ㄟ^冰敷、穿戴足跟墊緩解，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片或局部注射糖皮質(zhì)激素。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨質(zhì)增生壓迫周圍軟組織所致，多見于中老年人，行走時足跟有針刺感。X線檢查可確診，輕癥可通過矯形鞋墊緩解，重癥需考慮體外沖擊波治療或跟骨骨刺切除術(shù)。

4、外傷

足跟部直接撞擊或扭傷可能導(dǎo)致軟組織挫傷、跟骨骨折，表現(xiàn)為局部腫脹、淤血和壓痛。急性期需制動冰敷，骨折需石膏固定，可遵醫(yī)囑使用跌打丸、云南白藥氣霧劑等促進(jìn)恢復(fù)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，常伴紅腫熱痛，夜間發(fā)作明顯。需低嘌呤飲食，急性期遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片，緩解期可服用苯溴馬隆片控制尿酸。

日常應(yīng)選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免長時間站立或行走，肥胖者需減重以降低足部壓力。運(yùn)動前后充分拉伸跟腱及足底筋膜，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或夜間痛醒需及時就醫(yī)排查病因。飲食上痛風(fēng)患者需限制海鮮、動物內(nèi)臟攝入，其他患者可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D促進(jìn)骨骼健康。