備孕期間一般可以適量吃桃子，能夠補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但需注意避免過(guò)量食用。

桃子富含維生素C、維生素A、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收，對(duì)備孕女性健康有益。其含有的膳食纖維可幫助調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防便秘。但桃子含糖量較高，過(guò)量食用可能影響血糖穩(wěn)定，每日建議食用1-2個(gè)為宜。部分人群可能對(duì)桃子表皮絨毛過(guò)敏，食用前應(yīng)充分清洗或去皮。胃腸功能較弱者空腹大量食用可能引發(fā)不適。

備孕期間建議保持飲食多樣化，除桃子外可搭配蘋果、西藍(lán)花等新鮮蔬果，同時(shí)注意補(bǔ)充葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)素。避免食用變質(zhì)或未成熟桃子，食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常需規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)，孕前3個(gè)月可進(jìn)行健康體檢評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。