預(yù)防和治療口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)節(jié)飲食、緩解壓力、補充維生素及藥物干預(yù)等方式實現(xiàn)?？谇粷兺ǔＳ删植縿?chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫力下降等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少細菌滋生。避免使用硬毛牙刷或過度用力刷牙，防止黏膜損傷。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎殺菌。

2、調(diào)節(jié)飲食

避免辛辣、過燙或酸性食物刺激潰瘍面。增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉攝入，適量補充鋅元素。發(fā)作期選擇流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋。

3、緩解壓力

長期精神緊張可能誘發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。通過規(guī)律作息、冥想或適度運動調(diào)節(jié)情緒，保證每日7-8小時睡眠。

4、補充維生素

維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口角炎和潰瘍，可通過牛奶、動物肝臟補充。維生素C促進黏膜修復(fù)，建議每日攝入新鮮水果如獼猴桃、草莓。

5、藥物干預(yù)

潰瘍面可遵醫(yī)囑使用口腔潰瘍貼如醋酸地塞米松口腔貼片，或噴涂重組人表皮生長因子外用溶液。反復(fù)發(fā)作需排查系統(tǒng)性疾病的可能。

日常需戒煙限酒，避免咬傷頰黏膜；發(fā)作期減少說話頻率以降低摩擦。若潰瘍持續(xù)兩周未愈、伴隨發(fā)熱或直徑超過1厘米，應(yīng)及時就診排查白塞病等全身性疾病。規(guī)律鍛煉和均衡飲食有助于增強黏膜抵抗力。