心率68次每分鐘一般是正常的。正常成年人在安靜狀態(tài)下心率通常為60-100次每分鐘，68次每分鐘處于正常范圍內(nèi)。

心率受多種因素影響，包括年齡、性別、體能狀況、情緒狀態(tài)等。健康成年人靜息心率在60-100次每分鐘都屬于正常范圍。運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者由于心臟功能較強(qiáng)，靜息心率可能低于60次每分鐘。68次每分鐘的心率表明心臟跳動(dòng)規(guī)律且效率良好，能夠滿足身體對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)的需求。這種心率水平通常不會(huì)引起不適癥狀，也不需要特殊處理。

少數(shù)情況下，心率68次每分鐘可能伴隨其他異常表現(xiàn)。如果同時(shí)出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶等癥狀，可能與心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常、甲狀腺功能減退或某些藥物副作用有關(guān)。長(zhǎng)期服用β受體阻滯劑類降壓藥的患者可能出現(xiàn)心率偏慢的情況。老年人隨著年齡增長(zhǎng)，竇房結(jié)功能可能逐漸減退，導(dǎo)致心率偏慢。

建議定期監(jiān)測(cè)心率變化，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)明顯不適癥狀或心率持續(xù)低于60次每分鐘，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心肺功能，避免過(guò)度疲勞和情緒激動(dòng)。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，限制高鹽高脂食物攝入，有助于維持心血管健康。