腰椎骨折保守臥床一般需要8-12周，具體時(shí)間與骨折類型、年齡、康復(fù)進(jìn)度等因素有關(guān)。

穩(wěn)定性腰椎骨折如單純壓縮性骨折，通常臥床8-10周即可逐步恢復(fù)活動(dòng)。期間需定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，配合腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮。若骨折涉及椎體后緣但無神經(jīng)損傷，臥床時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-12周，需使用硬板床并保持軸向翻身。老年患者因骨質(zhì)疏松愈合較慢，可能需12周以上臥床，期間要預(yù)防壓瘡和深靜脈血栓。青少年患者愈合較快，6-8周后可嘗試佩戴支具下床。無論哪種類型，前4-6周需嚴(yán)格臥床，后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

臥床期間建議保持每日攝入800-1000毫克鈣和400國際單位維生素D，適量食用牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等。避免久坐或突然扭轉(zhuǎn)腰部，翻身時(shí)保持頭頸軀干成直線。康復(fù)期可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合情況。若出現(xiàn)下肢麻木、排便異常等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)。