用腦過(guò)度可能會(huì)掉頭發(fā)，但通常不會(huì)直接導(dǎo)致脫發(fā)。脫發(fā)可能與精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

長(zhǎng)期用腦過(guò)度可能引起精神緊張和睡眠不足，這些因素會(huì)間接影響毛囊健康。精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，可能加速毛囊進(jìn)入休止期。同時(shí)，用腦過(guò)度時(shí)身體消耗大量能量和營(yíng)養(yǎng)素，若未及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族等物質(zhì)，毛囊營(yíng)養(yǎng)供給不足可能導(dǎo)致脫發(fā)加重。

少數(shù)情況下，長(zhǎng)期用腦過(guò)度伴隨嚴(yán)重焦慮或抑郁時(shí)，可能引發(fā)斑禿等病理性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭皮突然出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑，需要專業(yè)治療干預(yù)。但普通用腦過(guò)度導(dǎo)致的暫時(shí)性脫發(fā)，在壓力緩解后多可自行恢復(fù)。

預(yù)防用腦過(guò)度引起的脫發(fā)需注意勞逸結(jié)合，保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，補(bǔ)充核桃、黑芝麻等堅(jiān)果類食物。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，避免用力拉扯頭發(fā)。若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)局部斑塊脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科排查病理性因素。