男性適量食用牡蠣、韭菜、枸杞、黑芝麻、山藥等食物有助于輔助改善腎陽(yáng)虛癥狀，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、右歸丸、蓯蓉補(bǔ)腎丸等藥物。腎陽(yáng)虛可能與先天不足、久病體虛、房勞過(guò)度等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因后針對(duì)性調(diào)理。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)正常功能，對(duì)改善性欲減退有一定輔助作用。韭菜含有硫化物和維生素C，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)免疫功能，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟有緩解作用。黑芝麻含維生素E和亞油酸，能幫助改善因腎精不足導(dǎo)致的早泄癥狀。山藥含薯蕷皂苷元，可輔助改善腎陽(yáng)虛引起的遺精滑泄。

二、藥物

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、夜尿頻多。五子衍宗丸含枸杞子、菟絲子等，可用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育。復(fù)方玄駒膠囊含黑螞蟻提取物，能改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能障礙。右歸丸含肉桂、附子等成分，針對(duì)命門火衰引起的畏寒肢冷有效。蓯蓉補(bǔ)腎丸以肉蓯蓉為主藥，適用于腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴癥狀。

日常需避免過(guò)度勞累和熬夜，保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、慢跑等。飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，限制生冷油膩食物攝入。建議定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，避免自行濫用壯陽(yáng)藥物。出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙或伴隨心悸水腫等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)男科或泌尿外科就診，完善性激素檢測(cè)、超聲檢查等評(píng)估病情。