膝蓋一彎就疼可能與關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動損傷、炎癥反應(yīng)、半月板損傷、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、關(guān)節(jié)退變

中老年人群常見膝關(guān)節(jié)退行性病變，關(guān)節(jié)軟骨磨損后活動時骨骼直接摩擦引發(fā)疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬、晨起加重?？赏ㄟ^熱敷、減少爬樓梯等負(fù)重活動緩解，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

2、運(yùn)動損傷

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致髕骨軟化癥，表現(xiàn)為屈膝時髕骨后方刺痛，上下樓梯時癥狀明顯。急性期應(yīng)制動冰敷，恢復(fù)期可進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練。

3、炎癥反應(yīng)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)滑膜炎癥，屈膝時出現(xiàn)灼熱痛伴腫脹。需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，同時控制尿酸水平。

4、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)易導(dǎo)致半月板撕裂，屈曲時出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖感和彈響痛。核磁共振可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)。

5、韌帶損傷

前交叉韌帶損傷后屈膝會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，常因運(yùn)動急停轉(zhuǎn)向?qū)е?。輕度損傷可通過支具固定恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間蹲跪姿勢，體重超標(biāo)者需減重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。運(yùn)動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱時須及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。