拉肚子拉的水主要來(lái)自腸道分泌的液體和未被吸收的消化液，常見(jiàn)于急性胃腸炎、食物中毒或腸道感染等疾病。

正常情況下，食物經(jīng)過(guò)胃和小腸時(shí)，消化液會(huì)幫助分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)腸道會(huì)吸收大部分水分。當(dāng)腸道受到刺激或感染時(shí)，腸黏膜分泌大量液體以稀釋有害物質(zhì)，同時(shí)腸道蠕動(dòng)加快導(dǎo)致水分來(lái)不及被吸收。病毒或細(xì)菌感染可直接損傷腸黏膜細(xì)胞，導(dǎo)致其分泌功能亢進(jìn)。某些食物成分如乳糖在缺乏相應(yīng)消化酶時(shí)，會(huì)因滲透壓作用使水分滯留于腸腔。腸道炎癥反應(yīng)會(huì)釋放炎性介質(zhì)，進(jìn)一步增加液體分泌和減少吸收。

嚴(yán)重腹瀉時(shí)可能出現(xiàn)脫水癥狀如口渴、尿量減少，嬰幼兒可能出現(xiàn)囟門凹陷。長(zhǎng)期慢性腹瀉需警惕炎癥性腸病或吸收不良綜合征。腹瀉伴隨發(fā)熱、血便或持續(xù)超過(guò)3天應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？诜a(bǔ)液鹽可預(yù)防脫水，避免高糖或高滲飲品加重腹瀉。注意飲食衛(wèi)生，生熟分開(kāi)，避免進(jìn)食變質(zhì)食物。

腹瀉期間建議進(jìn)食米湯、粥類等低渣食物，避免油膩及乳制品。可適量補(bǔ)充含鉀、鈉的電解質(zhì)溶液。注意腹部保暖，便后清潔避免肛周皮膚受損。嬰幼兒腹瀉需密切觀察精神狀態(tài)和尿量，必要時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期逐漸增加膳食纖維攝入，幫助腸道功能重建。若腹瀉反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降，需進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。