脊柱突出可通過保守治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式恢復(fù)。脊柱突出通常由椎間盤退變、外傷、姿勢不良、遺傳因素或長期勞損等原因引起。

1、保守治療

保守治療適用于輕度脊柱突出患者，主要通過臥床休息減少椎間盤壓力，避免久坐久站或提重物。建議使用硬板床并保持腰椎自然曲度，可配合熱敷緩解肌肉痙攣。日常可進行游泳、小燕飛等低強度運動增強腰背肌力量，但需避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

2、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片減輕神經(jīng)根水腫和疼痛，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴。藥物僅能緩解癥狀，無法逆轉(zhuǎn)突出結(jié)構(gòu)。

3、物理治療

牽引治療通過機械拉伸增大椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，需由專業(yè)康復(fù)師操作。超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，每次治療20-30分鐘。體外沖擊波治療能松解粘連組織，適合病程較長的患者。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血運行，配合推拿手法松解腰肌痙攣。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，每日1次連續(xù)2周。需注意中醫(yī)治療起效較慢，應(yīng)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段結(jié)合使用。

5、手術(shù)治療

當(dāng)出現(xiàn)馬尾綜合征或保守治療3個月無效時，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后3天可下床活動。嚴(yán)重病例可能需椎間盤切除加椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)，但會犧牲部分脊柱活動度。術(shù)后需佩戴支具3個月并逐步進行康復(fù)訓(xùn)練。

脊柱突出恢復(fù)期應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷，睡眠時在膝下墊枕頭維持腰椎生理曲度。避免彎腰搬重物，久坐時使用腰靠支撐，每1小時起身活動5分鐘。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度進行八段錦、瑜伽等柔韌性訓(xùn)練。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。