腰沒力氣站不起來可能與腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、肌肉勞損、脊髓損傷、低鉀血癥等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢麻木、活動受限等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是導(dǎo)致腰部無力的常見原因，椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起下肢放射性疼痛和肌力下降。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，配合牽引治療。嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松患者椎體承重能力下降，易出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為突發(fā)性腰部無力。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，日常注意防跌倒，增加日照時間。

3、肌肉勞損

長期彎腰勞動或姿勢不良可導(dǎo)致腰肌慢性損傷，肌肉收縮功能減弱。可通過熱敷、推拿緩解癥狀，急性期使用氟比洛芬凝膠貼膏，恢復(fù)期進行核心肌群鍛煉如平板支撐。

4、脊髓損傷

外傷或腫瘤壓迫脊髓時，損傷平面以下會出現(xiàn)運動功能障礙。需通過MRI明確損傷程度，輕度損傷可用甘露醇注射液減輕水腫，嚴重損傷需手術(shù)解除壓迫。

5、低鉀血癥

血鉀低于3.5mmol/L時會引起肌無力，常伴心悸、腹脹。需靜脈補充氯化鉀注射液，同時排查甲狀腺功能亢進、原發(fā)性醛固酮增多癥等病因。

日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬重物時保持腰部直立。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如牛奶、魚肉等。急性發(fā)作時立即停止活動，采用側(cè)臥翻身方式起床。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨大小便失禁，需急診處理。康復(fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行游泳、五點支撐等低強度運動，逐步恢復(fù)腰部肌肉力量。