站的時間長了腿腫可能與靜脈回流受阻、淋巴循環(huán)障礙、局部炎癥反應(yīng)、營養(yǎng)不良或心腎功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢水腫、皮膚緊繃感或按壓凹陷等癥狀。

1、靜脈回流受阻

長時間站立會導(dǎo)致下肢靜脈血液回流受阻，靜脈壓力增高，液體滲入組織間隙形成水腫。常見于教師、售貨員等需長期站立職業(yè)人群。建議穿戴醫(yī)用彈力襪，休息時抬高下肢促進(jìn)回流。

2、淋巴循環(huán)障礙

淋巴管功能異常時，組織液無法正?；亓?，可能引發(fā)淋巴水腫。表現(xiàn)為皮膚增厚、按壓無凹陷。需避免久站，可進(jìn)行專業(yè)淋巴引流按摩。

3、局部炎癥反應(yīng)

下肢靜脈炎或蜂窩織炎會導(dǎo)致血管通透性增加，引發(fā)紅腫熱痛。需排查感染因素，必要時使用頭孢克肟片、阿莫西林膠囊等抗生素。

4、營養(yǎng)不良

低蛋白血癥會使血漿膠體滲透壓下降，液體易滲出血管。常見于消化吸收障礙患者，需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，嚴(yán)重時需輸注人血白蛋白。

5、心腎功能異常

心力衰竭或腎病綜合征會導(dǎo)致水鈉潴留，引發(fā)對稱性凹陷性水腫。需完善心電圖、腎功能檢查，遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑。

日常應(yīng)避免持續(xù)站立超過1小時，建議每30分鐘活動下肢或進(jìn)行踮腳運動；睡眠時用枕頭墊高腿部；控制每日鈉鹽攝入不超過5克；若水腫持續(xù)超過24小時或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，需立即就醫(yī)排查心腎疾病。長期站立工作者可定期做下肢靜脈超聲檢查，預(yù)防靜脈曲張等并發(fā)癥。