噪音性耳鳴可通過遠離噪音環(huán)境、佩戴防噪音耳塞、使用掩蔽療法、藥物治療、心理干預等方式治療。噪音性耳鳴通常由長期噪音暴露、內耳毛細胞損傷、聽覺神經異常、血管病變、心理因素等原因引起。

1、遠離噪音環(huán)境

減少或避免接觸高強度噪音是治療的基礎措施。長期處于85分貝以上的環(huán)境可能加重耳鳴，建議調低耳機音量、避免長時間使用電動工具。若職業(yè)需要接觸噪音，應嚴格執(zhí)行間歇性休息制度，每工作1小時離開噪音源5分鐘。部分患者脫離噪音環(huán)境后癥狀可逐漸緩解。

2、佩戴防噪音耳塞

定制式耳塞可降低外界噪音15-30分貝，減輕內耳刺激。選擇具有濾波功能的音樂耳塞能保留語音頻段，適合需要交流的場合。使用時需注意清潔維護，避免引發(fā)外耳道感染。對于脈沖性噪音暴露者，建議搭配防護耳罩使用。

3、使用掩蔽療法

通過白噪音發(fā)生器或環(huán)境聲掩蓋耳鳴音，常用頻段為2000-8000赫茲。睡前使用雨聲、海浪聲等自然音源有助于改善睡眠障礙。部分助聽器配備耳鳴掩蔽功能，適合伴有聽力下降的患者。需持續(xù)使用3個月以上評估療效。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物片、甲鈷胺片等營養(yǎng)神經藥物。對于伴有焦慮癥狀者，短期使用阿普唑侖片可能緩解癥狀。突發(fā)性耳鳴可考慮注射用前列地爾等血管擴張劑。所有藥物均需嚴格遵循處方，避免自行調整劑量。

5、心理干預

認知行為療法能幫助患者建立對耳鳴的正確認知，減少災難化思維。團體治療可提供社會支持，減輕孤獨感。正念訓練有助于降低對耳鳴聲的關注度。嚴重心理困擾者需轉診至專業(yè)心理科進行評估。

日常應保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和咖啡因攝入。建議進行太極拳、瑜伽等舒緩運動改善血液循環(huán)。飲食上增加富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜。若耳鳴持續(xù)超過3個月或伴隨聽力驟降、眩暈等癥狀，應及時至耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等專業(yè)檢查。長期噪音暴露職業(yè)者應每年進行聽力篩查。