牙結(jié)石護(hù)理注意事項(xiàng)
牙結(jié)石護(hù)理需通過日常清潔、定期檢查和專業(yè)處理相結(jié)合的方式干預(yù),主要措施包括正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、控制飲食和戒煙限酒。
1、正確刷牙
采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次,每次至少兩分鐘,牙刷傾斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝短距離水平顫動(dòng),清除牙菌斑。選擇含氟牙膏和小頭軟毛牙刷,避免橫向用力刷牙導(dǎo)致牙齦萎縮。刷牙后配合含氯己定的漱口水可減少細(xì)菌附著。
2、使用牙線
每日至少使用牙線清潔一次牙縫,將牙線呈C形包繞牙面上下刮擦,重點(diǎn)清理后牙鄰接面。牙線棒或水牙線可輔助清潔牙齦線下1-2毫米處的菌斑,預(yù)防牙結(jié)石在隱蔽部位沉積。注意避免暴力操作損傷牙齦。
3、定期洗牙
每6-12個(gè)月接受超聲波潔治術(shù)清除齦上結(jié)石,配合手工刮治處理齦下結(jié)石。重度牙周炎患者需進(jìn)行根面平整術(shù),必要時(shí)輔以激光治療。洗牙后可能出現(xiàn)短暫敏感,24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食染色食物。
4、控制飲食
減少精制糖和粘性食物攝入,食用蘋果、胡蘿卜等粗纖維食物時(shí)可輔助清潔牙面。餐后及時(shí)漱口,飲用綠茶多酚可抑制細(xì)菌產(chǎn)酸。高鈣飲食需與富含維生素D的食物搭配,避免鈣鹽異常沉積。
5、戒煙限酒
煙草焦油會(huì)加速牙石礦化,酒精則導(dǎo)致口腔干燥破壞自潔作用。戒煙后6個(gè)月可見牙面沉積物減少,飲酒后需用堿性漱口水中和酸性環(huán)境。咀嚼無糖木糖醇口香糖可刺激唾液分泌。
長期牙結(jié)石可能引發(fā)牙齦出血、口臭和牙槽骨吸收,建議每半年進(jìn)行口腔檢查。日??墒褂脹_牙器輔助清潔,正畸患者需配合間隙刷清理托槽周圍。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制菌斑,妊娠期婦女應(yīng)在孕中期完成牙周基礎(chǔ)治療。
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