經(jīng)常胃疼可以適量吃小米粥、南瓜、山藥、香蕉、蘇打餅干等食物，有助于緩解胃部不適。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，質(zhì)地柔軟易消化，能減少胃酸刺激。煮粥時(shí)可加入少量紅棗或枸杞，增強(qiáng)養(yǎng)胃效果。適合胃酸過(guò)多或胃炎患者作為主食替代。

2、南瓜

南瓜含有果膠和膳食纖維，能保護(hù)胃黏膜免受刺激。蒸煮后口感綿軟，可搭配小米熬成南瓜粥。脾胃虛寒者建議溫?zé)崾秤?，避免生冷加重癥狀。

3、山藥

山藥中的黏液蛋白可形成胃部保護(hù)層，緩解胃酸侵蝕。建議蒸煮或燉湯食用，消化性潰瘍患者可常備山藥粉沖調(diào)。過(guò)敏體質(zhì)者需確認(rèn)無(wú)山藥過(guò)敏史。

4、香蕉

香蕉富含鉀離子和5-羥色胺前體，能中和胃酸并調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)。選擇成熟度適中的香蕉，避免空腹食用。胃食管反流患者應(yīng)控制單次攝入量。

5、蘇打餅干

蘇打餅干呈弱堿性，可臨時(shí)中和過(guò)量胃酸。選擇無(wú)添加糖分的原味餅干，咀嚼充分后吞咽。不宜長(zhǎng)期替代正餐，搭配牛奶食用效果更佳。

二、藥物

1、鋁碳酸鎂咀嚼片

用于胃酸過(guò)多引起的胃痛、燒心，可直接中和胃酸并在潰瘍面形成保護(hù)膜。服藥后可能出現(xiàn)便秘等副作用，腎功能不全者慎用。

2、雷貝拉唑鈉腸溶片

適用于胃潰瘍、十二指腸潰瘍等酸相關(guān)性疾病，通過(guò)抑制胃酸分泌發(fā)揮作用。須整片吞服，避免與食物同服影響藥效。

3、枸櫞酸鉍鉀顆粒

針對(duì)幽門(mén)螺桿菌感染導(dǎo)致的胃炎，兼具胃黏膜保護(hù)和抗菌作用。服用后可能出現(xiàn)黑便，需完成全程治療避免耐藥。

4、馬來(lái)酸曲美布汀片

用于功能性消化不良引起的胃痛，調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力紊亂。避免與抗膽堿藥合用，心律失?；颊咝栳t(yī)師評(píng)估后使用。

5、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊

促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，改善胃黏膜血流。適合慢性胃炎患者，需飯前半小時(shí)服用。對(duì)谷氨酰胺過(guò)敏者禁用。

日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。減少辛辣、油膩、咖啡因等刺激性食物攝入，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。注意腹部保暖，飯后半小時(shí)內(nèi)避免平臥。若胃痛伴隨嘔血、黑便、體重下降等警報(bào)癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血或腫瘤可能。長(zhǎng)期胃部不適者建議進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。