懷孕期間出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通常與子宮增大壓迫神經(jīng)或激素變化有關(guān)，多數(shù)情況下無(wú)須特殊治療。

妊娠中晚期子宮體積增大可能直接壓迫腰椎附近的坐骨神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)臀部至下肢的放射性疼痛或麻木感。孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降，進(jìn)一步加重神經(jīng)壓迫癥狀。這類疼痛在改變體位、臥床休息或局部熱敷后多能緩解，分娩后隨著子宮復(fù)位逐漸消失。

少數(shù)孕婦可能因腰椎間盤(pán)突出癥誘發(fā)坐骨神經(jīng)痛，這類情況疼痛程度更劇烈且持續(xù)，可能伴隨肌力減退或大小便功能障礙。妊娠期體重增長(zhǎng)過(guò)快、長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或存在脊柱基礎(chǔ)疾病者更易發(fā)生病理性神經(jīng)壓迫，需通過(guò)磁共振檢查明確診斷。

孕婦可通過(guò)側(cè)臥姿勢(shì)睡眠減輕腰椎壓力，使用孕婦枕支撐腹部，避免久坐或突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作。每日進(jìn)行適度的骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)、水中漫步等低沖擊鍛煉有助于增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。若疼痛影響日常活動(dòng)或出現(xiàn)下肢無(wú)力，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或疼痛科就診，禁用非甾體抗炎藥等可能影響胎兒的藥物，物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。