骨質(zhì)增生與骨刺本質(zhì)上是同一病理過程的不同表述，均指骨骼邊緣異常增生的骨質(zhì)結(jié)構(gòu)，但骨刺特指增生部位呈尖銳突起形態(tài)。

骨質(zhì)增生是骨骼為適應力學負荷或修復損傷發(fā)生的代償性改變，常見于關(guān)節(jié)邊緣、椎體等部位，X線表現(xiàn)為骨密度增高或骨贅形成。其發(fā)生與年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、姿勢不良等因素相關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀，但部分患者無明顯不適。骨刺屬于骨質(zhì)增生的特殊形態(tài)，通常因局部應力集中導致增生骨質(zhì)呈刺狀突起，好發(fā)于跟骨、頸椎、腰椎等部位，可能刺激周圍軟組織引發(fā)疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀。

兩者在影像學檢查中均可明確診斷，治療方案取決于癥狀嚴重程度。無癥狀者一般無須特殊處理，通過減輕關(guān)節(jié)負荷、適度運動等方式延緩進展。疼痛明顯時可聯(lián)合熱敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解癥狀。若骨刺導致神經(jīng)血管受壓或嚴重影響功能，需考慮手術(shù)切除。

日常需避免長時間保持單一姿勢或過度負重，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于維持關(guān)節(jié)活動度。超重者應控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力，飲食中適當增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍花等。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、麻木或活動障礙時應及時就醫(yī)評估，避免自行使用器械按摩或過度依賴止痛藥物。