總感覺腦部供血不足可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腦部供血不足通常由頸椎病變、動脈硬化、血壓異常、血液黏稠度增高、心臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，每日保證7-8小時睡眠。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加深色蔬菜、全谷物和深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。戒煙限酒，避免長時間低頭使用電子設(shè)備。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需定期監(jiān)測并遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥物。高血脂患者可使用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。糖尿病患者應(yīng)通過二甲雙胍片等藥物及飲食控制血糖。所有慢性病患者需定期復(fù)查，將各項指標(biāo)控制在目標(biāo)范圍內(nèi)。

3、藥物治療

改善腦循環(huán)可選用尼莫地平片或鹽酸氟桂利嗪膠囊，抗血小板聚集常用阿司匹林腸溶片。存在眩暈癥狀時可短期服用甲磺酸倍他司汀片。中成藥如銀杏葉提取物片也有助于改善微循環(huán)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取百會、風(fēng)池等穴位可促進(jìn)頭部氣血運行。推拿頸部及肩背部肌肉能緩解椎動脈壓迫。中藥湯劑如補陽還五湯適用于氣虛血瘀型患者，天麻鉤藤飲對肝陽上亢型有效。中醫(yī)外治法需由專業(yè)醫(yī)師操作，建議每周治療2-3次。

5、手術(shù)治療

頸動脈狹窄超過70%時可能需行頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或支架植入術(shù)。嚴(yán)重椎動脈受壓可考慮椎動脈減壓術(shù)。先天性血管畸形者需評估后行血管介入治療。術(shù)后需嚴(yán)格抗凝管理，定期進(jìn)行血管超聲復(fù)查。

日?？蛇M(jìn)行頸部保健操，緩慢做左右旋轉(zhuǎn)和仰頭動作，每個動作保持5秒，重復(fù)10次。用指尖輕叩頭皮促進(jìn)局部血液循環(huán)。保持環(huán)境通風(fēng)，避免缺氧環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或肢體麻木需立即就醫(yī)。建議每1-2年進(jìn)行頸動脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查，40歲以上人群應(yīng)定期監(jiān)測血壓血脂。