女性月經(jīng)期一般可以適量喝菊花茶，但體質(zhì)虛寒或經(jīng)量過多者建議避免。

菊花茶性微寒，具有清熱解毒、平肝明目的功效。月經(jīng)期間適量飲用可緩解煩躁情緒，對部分女性可能存在的經(jīng)期輕度上火癥狀如口干、目赤有一定改善作用。沖泡時建議選用胎菊或杭白菊，每次3-5朵為宜，水溫控制在80℃左右避免破壞有效成分。

部分女性經(jīng)期體質(zhì)敏感，飲用后可能出現(xiàn)腹痛加重、經(jīng)血顏色變暗或經(jīng)量異常增多等情況。這與菊花中菊苣酸等成分可能影響前列腺素代謝有關(guān)。既往有痛經(jīng)史、月經(jīng)量偏多或中醫(yī)辨證為陽虛體質(zhì)者，經(jīng)期應(yīng)暫停飲用菊花茶，可改用紅棗姜茶等溫性飲品。

經(jīng)期飲食需注意保持營養(yǎng)均衡，可適當增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，避免生冷刺激食物。每日保證1500-2000毫升溫水攝入，注意腹部保暖，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。若出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)量異常，建議及時就診婦科檢查激素水平及盆腔情況，排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期結(jié)束后2-3天可恢復(fù)飲用菊花茶，建議搭配枸杞以中和寒性。